Não deixe tudo te abalar: Como se libertar do excesso de pensamentos, do caos emocional e da autossabotagem

Sinopse

Mais de 500 mil livros vendidos. Descubra como reagir com mais equilíbrio aos pequenos problemas que estragam seu dia. "Neste livro, você vai aprender não a ignorar suas emoções, e sim a direcionar sua energia.” – Daniel Chidiac Este livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar. Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos “microgatilhos” cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida. Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério – e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas. Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos. Aprenda a: • Quebrar o ciclo de pensamentos negativos • Não levar tudo para o lado pessoal • Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos • Estabelecer limites saudáveis sem culpa • Desenvolver o desapego sem se tornar frio • Seguir em frente sem precisar se justificar • Deixar de pensar como vítima e recuperar seu poder Leia mais

Ficha técnica

Categoria

Administração, Negócios e Economia

Formato

physical

Páginas

176

Editora

Editora Sextante

ISBN

9788543112794